090 247 0308

Một số lý do khiến bạn tăng cân không hiệu quả

cach tang can hieu qua

Không ít người có thân hình quá ốm có nhu cầu tăng cân mặc dù ăn uống rất tốt, sử dụng đủ các loại thực phẩm bổ béo nhưng cân nặng vẫn không thể thay đổi theo ý muốn. Đó có thể là do bạn đã phạm những sai lầm sau đây trong quá trình tăng cân của mình

Ăn quá nhiều mỡ

Nhiều người cứ nghĩ rằng ăn nhiều mỡ thì sẽ béo, đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Muốn tăng cân phải bổ sung đủ dinh dưỡng và cân bằng số lượng lẫn chất lượng. Nếu bạn chỉ chú trọng đến việc ăn nhiều chất béo sẽ thì không những không hiệu quả trong vấn đề tăng cân mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, nhất là tăng khả năng mắc các vấn đề về tim mạch.

cách tăng cân cho người gầy

Khẩu phần ăn tăng cân dành cho người gầy là phải bổ sung đủ những dưỡng chất đó là: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng hàng ngày để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Đặc biệt phải tăng cường bổ sung đạm, vì đạm chính là nguyên liệu giúp xây dựng bó cơ để cơ thể tăng cân chắc khỏe, tăng từ hệ cơ bắp và bền vững.

Ăn quá nhiều, không chú ý đến hệ tiêu hóa

Thông thường, muốn tăng cân thì cần phải cung cấp cho cơ thể lượng thức ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể. Vì vậy mà nhiều người sử dụng phương pháp ăn liên tục. Nhưng, những thực phẩm mà bạn dung nạp cho cơ thể chưa chắc đã tốt

Mặc khác, nếu ăn nhiều như vậy sẽ làm cho hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu

Cơ thể chứa nhiều độc tố

Có một thực trạng đáng buồn đang diễn ra đó là cơ thể của chúng ta bị nhiễm độc hằng ngày từ những thứ gì mà chúng ta tiếp xúc, dung nạp vào cơ thể chẳng hạn như thực phẩm thì chứa thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng, đồ ăn nhanh thì chứa nhiều chất bảo quản, môi trường ô nhiễm….. Độc tố tích tụ sau một thời gian sẽ làm cho cơ thể chúng ta mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm, dễ bị bệnh và nhất là khó hấp thu chất dinh dưỡng.

cach tang can hieu qua

Do đó, không chỉ những đối tượng thừa cân, béo phì mới cần thanh lọc cơ thể, mà những người quá ốm có nhu cầu tăng cân cũng phải chú ý thanh lọc cơ thể để giải trừ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, gia tăng khả năng hấp thu thì quá trình tăng cân mới diễn ra hiệu quả được

cach tang can cho nguoi gay tốt là phải cần phải tránh xa các sai lầm trên và cố gắng thực hiện các điều sau: cung cấp đủ nước cho cơ thể, ngủ đủ giấc, thanh lọc cơ thể, bổ sung đủ dưỡng chất thiết yếu và giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY ĐỂ NHẬN BẢNG BÁO GIÁ TỐT NHẤT:


ĐC: 65 Đường S2, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú

Hotline: 028. 3559 1952 - DĐ:

ĐT Bàn: 090 247 0308

Email: kinhdoanh@intriphat.com

Hoặc gửi mail cho chúng tôi theo biểu mẫu bên dưới: